Программа по баскетболу

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

обучающие:

- ознакомить с историей развития баскетбола;

- освоить технику и тактику игры в баскетбол;

- ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;

- подготовить инструкторов и судей по баскетболу.

воспитывающие:

- воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов.

развивающие:

- способствовать развитию специальных физических качеств: быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств.

Педагоги

Чемеркин Владимир Борисович, тренер-преподаватель I квалификационной категории

Содержание программы

Содержание курса

I. Теоретическая подготовка

II. Практическая подготовка

Физическая подготовка: общеподготовительные упражнения, упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для ног, упражнения для шеи и туловища, упражнения для всех групп мышц, упражнения для развития силы, упражнения для развития быстроты, упражнения для развития гибкости, упражнения для развития ловкости,упражнения для развития скоростно-силовых качеств, упражнения для развития общей выносливости.

Специально-подготовительные упражнения: упражнения для развития быстроты движения и прыгучести, упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска, упражнения для развития игровой ловкости, эстафеты с прыжками, упражнения для развития специальной выносливости

Техническая подготовка: передвижение, скоростное ведение, передачи мяча, броски с дистанции.

Тактическая подготовка: тактика нападения и тактика защиты.

Восстановительные мероприятия.

Инструкторская и судейская практика.

Цели программы

Реализация учебно-тренировочного процесса на этапе спортивной подготовки.

Результат программы

1.Сохранность контингента.

2. Выполнение контрольно-переводных нормативов соответствующих этапу и году обучения.

3. Результативность участия в соревнованиях обучающимися.

4. Мониторинг состояния здоровья.

5.Подготовка спортсменов высокого класса.

Особые условия проведения

- отбор способных к занятиям баскетболом детей;

- формирование стойкого интереса к занятиям;

- всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма;

- воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры;

- обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям;

- привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола.

Материально-техническая база

Для реализации образовательной программы используются:

1. Спортивный зал, подготовленный к учебному процессу в соответствии с требованиями и нормами САНПиНа;

2. Инвентарь (мячи баскетбольные, форма баскетбольная);

3. Судейские и организационные документы (турнирные таблицы, протоколы);

4. Литература (учебники, периодика).