- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Легкая атлетика
- «Легкая атлетика»
Рекомендуем посмотреть
«Легкая атлетика»
Занятия легкой атлетикой являются общедоступным видом спорта, раскрывающим себя для занимающихся в разнообразие дисциплин, т.е. видов спортивных упражнений: бега, прыжков, метания, и вовлекающего детей в соревновательную деятельность. Занятия легкой атлетикой способствуют положительному оздоровительному эффекту, высокой работоспособности, развитию волевых качеств личности.
Программа обеспечивает строгую последовательность всего процесса подготовки легкоатлетов, преемственность в решении задач укрепления здоровья и гармоничного развития юных спортсменов, воспитания морально-волевых качеств и стойкого интереса к занятиям, трудолюбия, развития физических качеств.
Программа помогает адаптировать учебный процесс к индивидуальным особенностям обучающегося, создать условия для максимального раскрытия творческого потенциала тренера-преподавателя, комфортных условий для развития и формирования талантливого ученика.
Педагоги
Бондаренко Мария Алексеевна, тренер - преподаватель, высшей квалификационной категории
Содержание программы
В течении 1 учебного года учащиеся изучают:
- Техника безопасности
- Общая физическая подготовка
- Прыжки
- Метания
- Подвижные игры
- Ручной мяч
- Футбол
- Ходьба
- Бег
В течении 2 учебного года учащиеся изучают:
- Общая физическая подготовка
- Прыжки
- Метания
- Подвижные игры
- Ручной мяч
- Футбол
- Ходьба
- Бег
В течении 3 учебного года учащиеся изучают:
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Прыжки
- Метания
- Подвижные игры
- Ручной мяч
- Футбол
- Ходьба
- Бег
Цели программы
Цель программы развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма.
Результат программы
По итогам обучения учащиеся должны знать:
- виды легкой атлетике, их история и современное развитие
- формы организации и планирования занятия
- основы здорового образа жизни
- основы организации и проведения соревнований
По итогам обучения учащиеся должны уметь:
- выполнять требования по физической подготовке в соответствии с возрастом;
- владеть тактико – техническими элементами легкой атлетики ;
- знать основы судейства.
Особые условия проведения
Отсутствие показаний по здоровью.
Материально-техническая база
- Материально-техническое обеспечение
Материально-техническая база очень важная часть спортивной подготовки. Для развития общих и специальных физических качеств используются ходьба и бег по глубокому снегу, по песку, метание различных предметов на дальность и в цели неподвижные и движущие. Упражнения на местности обладают очень большой эмоциональностью и поэтому позволяют использовать нагрузки, сохраняя психические силы. Простейшие сооружения на местности позволяют более полно использовать природные условия. Это освещенные кроссовые тропинки, городки с перекладинами, лестницами и другие устройства для физических упражнений, ровные травяные участки для прыжковых упражнений, песчаные ямы для прыжков в длину. Закрытые спортивные сооружения создают все условия для круглогодичной подготовки спортсменов. Инвентарь, снаряды и оборудование должны легко доставаться. Используемый инвентарь: барьеры, стартовые колодки, эстафетные палочки, стойки для прыжков в высоту, высокая и низкая перекладины,набивные мячи 1-2 кг, малые мячи 150 грамм, гимнастические маты, гимнастические палки, скамейки, обручи, скакалки, баскетбольные, волейбольные футбольные мячи, свисток, секундомер. Использование разнообразных мест занятий не только повышают эмоциональный фон но и формируют более совершенную технику движений. На этой основе повышается психическая устойчивость и способность проявлять волевые качества при занятиях в секции легкой атлетике и при выступлении на соревнованиях.