«Бокс»

Деятельность по Программе направлена на:

- удовлетворение индивидуальных потребностей учащихся в занятиях физической культурой и спортом,

- создание условий для физического воспитания и физического развития,

- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта – боксе,

- выявление, отбор одаренных детей,

- подготовка спортивного резерва и спортсменов высокого класса,

- подготовка обучающихся к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта.

Педагоги

Скворцов Василий Владимирович, тренер – преподаватель, высшей квалификационной категории

Содержание программы

В течении 1 учебного года учащиеся изучают:

  • История развития бокса
  • Сведения о развитии бокса в стране
  • Травмы в боксе и их профилактике
  • Стиль и манеры выдающихся боксеров
  • Правила соревнований по боксу
  • Спортивные снаряды и их назначение
  • Разбор проведенных боев
  • Общая физическая подготовка
  • Развитие отдельных физических качеств необходимых боксеру
  • Обучение технике и тактике ведения боев
  • Обучение различным атакам в боксе
  • Совершенствование спортивного мастерства

В течении 2 учебного года учащиеся изучают:

  • Техника бокса
  • Элементы техники бокса
  • Физиологические основы бокса
  • Психологическая подготовка боксера
  • Классификация видов защиты
  • Тактика в боксе
  • Общая физическая подготовка
  • Развитие отдельных физических качеств необходимых боксеру
  • Обучение технике и тактике ведения боев
  • Обучение различным атакам в боксе
  • Совершенствование спортивного мастерства
  • Упражнение на специальных боксерских снарядах

В течении 3 учебного года учащиеся изучают:

  • Физиологические основы бокса
  • Качество быстроты в боксе
  • Качество выносливости в боксе
  • Содержание тактических действий боксера
  • Техника боя при атаках и контратаках
  • Техника нападения
  • Техник обороны
  • Общая физическая подготовка
  • Развитие отдельных физических качеств необходимых боксеру
  • Обучение технике и тактике ведения боев
  • Обучение различным атакам в боксе
  • Совершенствование спортивного мастерства
  • Упражнение на специальных боксерских снарядах

 

Цели программы

Целью программы является развитие личностного потенциала подростков в процессе обучения, раскрытие заложенных в обучающемся возможностей посредствам бокса

Результат программы

По окончании обучения обучающиеся должны знать:

  • историю развития физической культуры и спорта в России и за рубежом
  • причины и способы профилактики травм
  • стили и манеры ведения боя
  • правила соревнований по боксу

По окончании обучения обучающиеся должны уметь:

  • владеть практическими навыками техниками и тактиками одиночных ударов, ведение боя на дольней, средней, ближней дистанции
  • быть всесторонне физически подготовленными
  • демонстрировать высокий уровень умственной работоспособности
  • действовать в соответствии с правилами спортивной этики, быть дисциплинированными, преданными своему коллективу
  • осознанно относится к укреплению здоровья, повышению уровня самостоятельности, самоконтроля, самооценки
  • стремится к достижению оптимальных спортивных результатов

 

Особые условия проведения

Отсутствие показаний по здоровью.

Материально-техническая база

Спортивный зал, боксерский ринг, спортивный инвентарь по виду спорта.