«Меткий стрелок»

Учебно-тренировочные занятия проводятся по расписанию, при составлении которого должна учитываться занятость обучающихся по месту основной учебы.

Учебно-тренировочные занятия проводятся по учебным программам и планам, определяющим объем тренировочных нагрузок, рассчитанным на 34 недели занятий.

Учебно-тренировочная подготовка в группах разных этапов про­водится в соответствии с требованиями учебной программы, с применением отработанных методик, технических средств обу­чения и контроля, восстановительных ме­роприятий, при строгом соблюдении мер безопасности во время занятий

Основной формой учебно-тренировочного процесса является занятие – академический час – 40 мин. Продолжительность одного учеб­но-тренировочного – 2-2,5 часа. Количество учебно-тренировочных заня­тий – 4 раза в неделю.

Педагоги

Данилов Василий Васильевич, учитель физкультуры, I квалификационная категория

Содержание программы

Содержание программы

 

Подготовка стрелков осуществляется поэтапно. Каждый этап является составным звеном в общей системе подготовки и имеет свои цели, задачи и средства.

В процессе обучения на первом этапе предусматривается:

- формирование сознательного отношения к занятиям физической культурой и стойкого интереса к стрельбе из лука;

- ознакомление с целями, задачами физической культуры и спорта, их значением в жизни человека; с возникновением и развитием стрельбы из лука в Древнем мире и средние века;

- укрепление здоровья и закаливание организма юных стрелков из лука;

- обеспечение разносторонней физической подготовленности и раз­витие специальных физических качеств, необходимых стрелку из лука;

- ознакомление с мерами безопасности при обращении с оружием и правилами поведения в тирах и на стрельбищах, формирование умений их выполнения;

- ознакомление с материальной частью оружия (лук, стрелы, тетива и т.д.);

- ознакомление с общими понятиями и правилами прицеливания; раз­новидностями мишеней;

- ознакомление с общими сведениями о выстреле, элементах техники его выполнения;

- общее ознакомление с понятиями: «кучность», «разброс», «отры­вы», средняя точка попадания (СТП), «несовмещение», «совмещение», обучение расчету поправок;

- общее ознакомление с понятиями: «точка прицеливания», «район прицеливания», «район колебаний», «ожидание», «сохранение рабоче­го состояния» до, во время и после выполнения выстрела; овладение умением выполнять выстрел в районе колебаний, не ожидая его и сохра­няя рабочее состояние при подготовке к выстрелу, во время и после его выполнения;

- овладение умением произвольного расслабления пальцев, удержи­вающих тетиву (выпуск);

- разучивание элементов техники выполнения выстрела с резиновым жгутом и луком на укороченных дистанциях, выполнение одиночных выстрелов и серий выстрелов на кучность;

- ознакомление с обязанностями и правами участника соревнова­ний, условиями выполнения стрелковых упражнений в соответствии с правилами соревнований;

- ознакомление с целью и задачами разминки, овладение простейши­ми обще-развивающими и специальными упражнениями, входящими в разминку;

- общее ознакомление с понятием «внимание» и его значением для успешного выполнения выстрела излука;

- общее ознакомление с опорно-двигательным аппаратом человека;

- ознакомление с общими правилами гигиены, закаливания, режима дня, пагубным воздействием вредных привычек (курение, алкоголь и др.);

- выполнение обязанностей помощника тренера при подготовке и уборке мест занятий; по показу упражнений ОФП;

- выполнение поручений главного судьи при подготовке к соревно­ваниям и в процессе их проведения.

На втором этапе стрелковой подготовки необходимо выполнение следующих основных положений:

- укрепление интереса к занятиям стрельбой из лука;

- усвоение сведений общего и специального характера о физической культуре как о части культуры общества, важнейшем средстве укрепления здоровья, развития организма человека; об истории развития стрельбы из лука в Калмыкии, России и за рубежом; о причинах и целях развития стрельбы из лука; о воспитательном и прикладном значении стрельбы из лука;

- дальнейшее укрепление здоровья и закаливание обучаемых;

- повышение уровня общей и специальной физической подготовленности стрелков из лука;

- повышение уровня общей и специальной психической подготовленности стрелков из лука;

Цели программы

Цель: Освоение основных элементов техники выполнения прицельного выстрела из лука и совершенствование техники и тактики стрельбы для достижения максимальных и стабильных спортивных результатов

Материально-техническая база

Помещение: спортивный зал

Оборудование: луки, стрелы, мишени, изолон блоки

Мишени кольцевые, монгольские, суры

Луки классические, традиционные, блочные