ДО " Волейбол"

Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района,  матчевые встречи и т.п.). Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью.

Педагоги

Учитель физической культуры Остапченко Сергей Викторович

Содержание программы

Волейбол (англ. volleyball – отбивать мяч на лету) – игра с мячом двух команд по 6 человек на площадке 18×9 м, разделённой пополам сеткой.

Включает в себя разделы:

1. Передачи мяча

1.1 Передача сверху двумя руками вперёд-вверх (в опорном положении)

1.2 Передача сверху двумя руками в прыжке (вдоль сетки и через сетку)

1.3 Передача сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи

1.4 Передача снизу двумя руками над собой.

1.5 Передача снизу двумя руками в парах

2. Подачи мяча

2. 1 Нижняя прямая

2.2 Верхняя прямая

2.3 Подача в прыжке

3 .Нападающие (атакующие) удары.

3.1 Прямой нападающий удар (по ходу)

3. 2 Нападающий удар с переводом вправо (влево)

4. Приём мяча

4.1 Приём снизу двумя руками

4. 2 Приём сверху двумя руками

4.3 Приём мяча, отражённого сеткой

5. Блокирование атакующих ударов

5.1 Одиночное блокирование

5.2 Групповое блокирование (вдвоём, втроём)

5.3 Страховка при блокировании

6. Тактические игры

6.1 Индивидуальные тактические действия в нападении, защите

6.2 Групповые тактические действия в нападении, защите

6. 3 Командные тактические действия в нападении, защите

7. Двусторонняя учебная игра

8. Подвижные игры и эстафеты

8.1 Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий

8.2 Игры, развивающие физические способности.

 

 

Цели программы

Освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта.

Результат программы

Командные игры на победителя, призера.

Материально-техническая база

Мячи волейбольные, сетка волейбольная, спортивная одежда, мяч набивной.